ダイエット

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糖質制限もどきご飯ダイエット

ISBN978-4-905095-18-7 本体800円+税

 著・監修 銅冶英雄

炭水化物を摂らない究極ダイエット「糖質制限」。結局、長続きせずリバウンドに苦しんだ人もこれまた多数いるのでは? この「もどきご飯」とは、現役医師が試行錯誤の果てにたどりついた「お米の代用食」。お米を食べるような感覚で「もどきご飯」を食べることで、苦も無く糖質制限ダイエットが継続できるから不思議です。医師はなんと半年で14kg減量に成功、その後も8年以上、炭水化物を摂っていません。本書では、この成功の秘訣と方法を余すところなく紹介します。


おなか凹ベルト

ISBN978-4-905095-21-7 本体600円+税

監修:杤久保修

本書は自己評価管理法ダイエット理論に基づいて、「50gデイリーダイエット」を紹介しています。このダイエット法で重要なのは、ダイエットの成果を視覚化してモチベーションを維持させること。そのために付録として「おなか凹ベルト」を添付しています。 朝起きてから夜寝るまで、この「おなか凹ベルト」を巻いて生活することで常に腹囲を意識することができるため、ダイエット成功の強い味方となります。※ベルトの長さは1mです。

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50gダイエットシート(A3判)
「おなか凹ベルト」付録のシートです。ダウンロードしてご使用下さい。
50gダイエットシート_A3.pdf
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50gダイエットシート(A4判)
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継続用ダイエットチェックシート(A4ザイズ).pdf
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